Erba medica: uso tradizionale, proprietà e avvertenze
Medicago sativa
Coltivata da millenni come foraggio e pianta medicinale. Il nome alfalfa deriva dallo spagnolo, a sua volta dall'arabo.
Proprietà attribuite dalla tradizione
- Uso tradizionaleTradizionalmente attribuita a un'azione remineralizzante e ricostituente
- Evidenza preliminareContiene saponine e vitamina K, oggetto di studi preliminari sul colesterolo
- Evidenza preliminareRicca di antiossidanti, oggetto di studi di laboratorio
Uso tradizionale
Tradizionalmente usata come integratore in caso di stanchezza e convalescenza, senza prove cliniche sufficienti. I germogli si usano nelle insalate.
Avvertenze e controindicazioni
I germogli di erba medica, come altri germogli consumati crudi, possono rappresentare un rischio microbiologico per la possibile contaminazione da Salmonella ed Escherichia coli. È necessaria particolare cautela nelle persone immunodepresse, negli anziani, nelle donne in gravidanza e nei bambini. I preparati concentrati e i germogli non sono equivalenti al normale consumo alimentare della pianta. Le persone con lupus o in terapia anticoagulante dovrebbero chiedere consiglio al medico prima di utilizzare integratori a base di erba medica. Avvertenza sulla preparazione: alimento, infuso, estratto e olio essenziale non sono equivalenti, e le indicazioni di sicurezza di una preparazione non valgono automaticamente per le altre.
Dove acquistare
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Ogni proprietà è classificata: monografia EMA (indicazione europea riconosciuta), uso tradizionale (impiego storico senza prove cliniche sufficienti), evidenza preliminare (studi di laboratorio, animali o clinici limitati), efficacia non dimostrata. Nessuna proprietà ha valore di cura.