Chia: uso tradizionale, proprietà e avvertenze

Salvia hispanica

Pianta della famiglia della menta, originaria del Messico, i cui semi erano usati dalle popolazioni precolombiane.

Proprietà attribuite dalla tradizione

Uso tradizionaleTradizionalmente consumata come alimento energetico
Evidenza preliminareOggetto di studi per il contenuto di fibre e acidi grassi
Dato botanicoI semi assorbono molta acqua: vanno consumati con adeguata idratazione

Uso tradizionale

Tradizionalmente i semi vengono lasciati in ammollo in acqua o aggiunti a yogurt e cereali.

Avvertenze e controindicazioni

Assumere con abbondante acqua per evitare rigonfiamento in gola o nell'esofago. Consulta il medico in caso di problemi di deglutizione o di terapie in corso. Avvertenza sulla preparazione: alimento, infuso, estratto e olio essenziale non sono equivalenti, e le indicazioni di sicurezza di una preparazione non valgono automaticamente per le altre.

Avvertenza. Le informazioni di questa pagina hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del medico o di un professionista sanitario. Non usare le erbe per curare o sostituire una terapia. In gravidanza, allattamento, in presenza di patologie o di farmaci in corso, consulta il medico prima dell'uso.

Dove acquistare

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Ogni proprietà è classificata: monografia EMA (indicazione europea riconosciuta), uso tradizionale (impiego storico senza prove cliniche sufficienti), evidenza preliminare (studi di laboratorio, animali o clinici limitati), efficacia non dimostrata. Nessuna proprietà ha valore di cura.

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